Retinoli on laajalti tutkittu raaka-aine, jonka tehosta on runsaasti vastaansanomattomia tutkimustuloksia. Koska retinoli on synteettinen raaka-aine, sitä ei ole totuttu näkemään luonnonkosmetiikassa. Itse en ole ollut kiinnostunut apteekin retinolivoiteista tai -geeleistä, koska synteettisen emulsiopohjan mukana saisin iholleni runsaan määrän sellaisia raaka-aineita, joita mielelläni välttelen. Silikonit, PPG:t ja muovijohdannaiset eivät ole olleet omantuntoinen juttu enää aikoihin.
Mitä retinoli on?
Mitä retinoli sitten on? Samankuuloisten tittelien alle menee koko joukko erilaisia A-vitamiinijohdannaisia, joiden perusjaottelusta on hyvä olla selvillä – silloin tietää, kuinka tujakkaa tavaraa tulee valinneeksi. Retinoidit on katto-otsikko eriasteisille retinoliainesosille. Vahvin, ainoastaan lääkereseptillä saatava versio on retinolihappo. Vahvuuden ja tehokkuuden kyljessä tulevat mahdolliset kovan lääkeaineen haittavaikutukset, minkä vuoksi pysyttelen retinolihapon sijaan mieluummin miedommassa retinolissa ja retinaalissa. Näistä retinaali on vahvempaa, retinoli miedompaa A-vitamiinijohdannaista. Ne muuntuvat ihossa solutasolla retinolihapoksi. Joidenkin lähteiden mukaan retinoli ja retinaali ovat retinolihapon lisäksi ainoita A-vitamiinijohdannaisia, jossa on todennettua tehoa. Ne ovat hellävaraisempia kuin retinolihappo, mutta näiden kaikkien kolmen toimintamekanismit ihossa ovat biokemiallisesti samoja. Sen sijaan miedommat pro-retinoliversiot, kuten retinyylipalmitaatti, retinoliasetaatti ja retinaldehydi, ovat heikkotehoisempia ja niiden muuntuminen retinolihapoksi ihossa vaatii useampia muuntumisvaiheita.
Retinoidine hyödyt ja edut
Mitä retinoidit ihossa tekevät? Tiivistetysti ne hidastavat ihon ikääntymisprosessia lisäämällä ihon omaa kollageenintuotantoa ja vähentämällä kollageenin hajoamista. Tämä parantaa ihon rakennetta vahvistamalla ja napakoittamalla sitä. Tämän lisäksi retinoidit pienentävät huokosia ja talirauhasia, tasapainottavat talintuotantoa ja korjaavat pigmentaatiota. Lisäksi ne toimivat antioksidanttina ja estävät ihon valovanhenemista. Retinoidit eivät ainoastaan ennaltaehkäise tulevia juonteita ja ikääntymisen merkkejä, vaan ne korjaavat ihoon jo syntyneitä vaurioita. Toimintaperiaate ei perustu ihon kuorimiseen pinnalta, vaan tehokkaampaan soluaineenvaihduntaan ja solukon nopeampaan uusiutumiseen. Siinä missä kuorinnat vaikuttavat ihon kuolleeseen pintasolukkoon ja saattavat ohentaa ihoa, vaikuttavat retinoidit solutasolla tehostaen solukon uudistumista pohjalta ylöspäin.
Viime aikoina retinolimarkkinoille on marssinut joukko raaka-aineita, joiden on luvattu olevan luonnollisia vastineita retinolille. Olisi ihanaa, että synteettinen raaka-aine voitaisiin korvata luonnollisella, mutta retinoliin ja retinaaliin verrattuna en ole löytänyt tehokasta luomuvaihtoehtoa. Ruusunmarjansiemenöljyllä, beetakaroteenilla ja bakuchiolilla on samansuuntaisia vaikutuksia, mutta ne ovat teholtaan huomattavasti heikompia. Vaikka ne sisältävät luontaista A-vitamiinia, jää tämän vaikutus lähinnä antioksidanttiselle tasolle. Käytännössä ne kykenevät suojaamaan ihoa hapettavilta stressitekijöiltä, mutta korjaavaa solutason vaikutusta niillä ei saa aikaan.
Retinoidien käyttö
Haittavaikutuksia voi ilmetä, jos retinoideja innostuu käyttämään liian nopeasti kosteuttamatta ihoa riittävästi. Kurjimmillaan iho voi kuivua, ärsyyntyä ja hilseillä, mutta se ei ole toivottu tai välttämätön etappi hoidossa vaan sivuoire, joka on mahdollista estää maltillisella totuttelulla ja tehokkaalla kosteutuksella. Toinen mahdollinen haittavaikutus on puhdistumisreaktio pienten valkopäiden muodossa, sillä retinoidit poistavat ihohuokosista tukkeutuneen talin. Jos ihossasi on pieniä ihonvärisiä tukkeumia, retinoidit saavat ne todennäköisesti liukenemaan. Hitaalla totuttelulla haittavaikutuksia ei tule, mutta liian tiivis startti saattaa saada ihon kukkimaan.
Hyvä, hidas aloitusresepti retinoideille on seuraava: kerran viikossa viikon ajan, kahdesti viikossa kahden viikon ajan, kolmesti viikossa kolmen viikon ajan ja jos ärsytystä ei missään vaiheessa ole ilmaantunut, voit nostaa käytön joka toiseen iltaan ja jatkaa tällä rytmillä hamaan tulevaisuuteen. Jos iho reagoi ei-toivotusti, vähennä käyttökertoja ja etene hitaammin. Retinoidien käytön myötä ihosolut totuttautuvat raaka-aineeseen ja iho ikään kuin oppii ottamaan vastaan uusia käskyjä.
Retinolin vahvuutta rajoitetaan EU:ssa vuodesta 2025 eteenpäin. Aiempi maksimivoimakkuus 1% alenee 0,3%:iin. Valikoimani retinoliseerumit sisältävät retinolia tämän uuden sallitun maksimimäärän verran. Teho yhdistettynä kosteuttavaan seerumipohjaan saa aikaan sen, että riski tuotteen kuivattavuudesta on pieni mutta vaikutukset ovat selkeät ja näkyvät. Herkkäihoiselle tämä riittää, mutta suorittajatyyppi saattaa kysyä, eikö järkevämpää olisi hamuta vieläkin räväkämpää retinolipitoisuutta ja hakeutua lääkärin pakeille lääkereseptiä varten. En suosittele tätä, sillä samalla kasvaa haittavaikutuksien riski. No pain no gain ei ole tässä tapauksessa oikotie onneen. Liian vahva retinoidituote voi häiritä ihon pH-tasapainoa ja toimintaa huomattavasti, ja silloin hyödyt jäävät hankaluuksien jalkoihin. Retinolilla ja retinaalilla päästään samoihin hyötyihin kuin retinolihapolla, hiukan hitaammin, mutta turvallisemmin ja hellävaraisemmin.
Retinoidituotteet levitetään iltaisin puhdistuksen jälkeen kuivalle iholle. Älä käytä tuotetta aamulla. Skippaa kasvovesi ennen retinolin levitystä, taputtele retinoidituote iholle mahdollisimman vähillä hieromisilla ja odota levityksen jälkeen noin viisi minuuttia ennen seuraavien kosteustuotteiden levittämistä. Retinoidi-iltoina ekstrahoidot, kuten gua sha, kannattaa jättää väliin ja antaa ihon keskittyä retinoidien hyödyntämiseen. Voit suihkutella kasvoveden ja käyttää sen jälkeen kasvoöljyä ja/tai kasvovoidetta, jotta iho pysyy riittävän kosteutettuna. Älä laita silmänympärysalueelle Monasteryn seerumia, joka voi olla ohuelle iholle liian vahva – Ranavatin silmänympärysvoide on tälle alueelle mainio.
Älä käytä retinoidia yhdessä hedelmähappojen kanssa tai salisyylihappoa tai bentsyyliberoksidia sisältävien akneseerumien yhteydessä. Voi olla, ettet tarvitse kasvokuorintaa lainkaan, tai ainakin voit harventaa sen käyttökertoja. Hedelmähapot ja retinoidit kumoavat toistensa vaikutuksen ja saattavat pahimmillaan ärsyttää ihoa yhdessä käytettynä, joten niitä ei tulisi yhdistää ollenkaan. Jos haluat hedelmähappokuorinnan kasvohoitosi yhteydessä, pidä noin viikon tauko retinoidista ennen kasvohoitoa, ja odottele saman verran hoidon jälkeen ennen retinoidin pariin palaamista.
Kenelle retinoli sopii?
Moni lähde suosittaa retinoidia kuuriluontoisesti jo 25 ikävuodesta ylöspäin, periaatteella 3 kk retinoidia, 3 kk ilman sitä. Retinoidin lopettamiseen ei liity hankaluuksia, eli totutteluaikaa retinoidista pois ei ole. Viimeistään kolmenkympin tietämiltä eteenpäin retinoidi voi olla mukana jatkuvaa ihonhoitoa.
Retinoideja tulisi välttää raskaus- ja imetysaikana ja silloin, jos iholla on erityisen herkkä tai kärsii aktiivisesta ruusufinnistä, ekseemasta tai jos iholla on psoriasista. Kurjimmillaan retinoidit voivat aktivoida tulehdusta ja oireet pahenevat.
Hyvä aurinkosuojaus on välttämätöntä retinoidin käytön yhteydessä. SPF 30 on suositeltava päivittäinen etappi ennen meikin levittämistä, ja jos ulkoilua on luvassa paljon, saa aurinkosuojaa varautua levittämään myös päivän mittaan suojaustehon ylläpitämiseksi. Oma suosikkini on Le Prunierin Plumscreen, joka on ohut, kevyt ja silti erittäin kosteuttava.
Hyviä kokeiluja retinoidien parissa! Turvallisesti ja tehokkaasti pääset homman makuun Monasteryn retinoliseerumin kanssa. Luvassa on selkeitä, näkyviä tehoja ilman haittavaikutuksia.
Retinoidituotteet:
- De Mamiel Gravity Fix on ihoa kiinteyttävä ja napakoittava täyteläinen seerumi, joka tehostaa ihosolujen uusiutumista sisältämänsä biofermentoidun retinaalin avulla. Tuote on kehitetty stressin aiheuttamien ikääntymisen merkkien hoitoon ja erityisesti soluissa tapahtuvan glykaatioprosessin vaurioiden korjaamiseen. Glykaatiossa pitkäaikaisesti koholla oleva stressihormoni kortisolin taso nostaa veren glukoositasoja, mikä puolestaan kovettaa ja jäykistää ihon kollageeni- ja elastiinikuituja. Gravity Fix auttaa pitämään ihon kimmoisana ja kiinteänä.
- Janine Knizia Haute Eau Pm – Supreme Optimizing & Recovery Liposome Concentrate on illalla seerumin alla käytettävä buusteri, joka sisältää biofermentoitua retinaalia. Tuote tehostaa ihon solujen uusiutumista, tekee ihon pinnasta kiinteämmän ja napakamman sekä lisää ihon elastisuutta. Lisäksi se vaalentaa maksaläiskiä, helpottaa ihon tukkeutumista ja antaa iholle kosteutta. Iso seerumipullo on riittoisa myös koostumukseltaan ja tämä satsaus kestää käytössä pitkään. Mitä muuta voisi edes kaivata!
- Ranavat Brightening Retinol Eye Creme on yökäyttöön tarkoitettu silmänympärysvoide, jonka sisältämä mikrokapseloitu retinoli mataloittaa ja pehmentää silmänympärysalueen juonteita ja uurteita. Ihosta tulee kiinteämpi ja tasaisempi. Tuote on juuri sopivan tehokas ja hellä – näet vaikutuksen mutta ohut silmänympärysiho ei herkisty tai ärsyynny.
- Monastery Rei Gentle Retinol Cream on seerumi joka kirkastaa, kiinteyttää ja uudistaa ihoa. Reishiuute tuo lisätehoja vahvistamalla ja suojaamalla ihoa ja estämällä kosteuden haihtumista iholta. Ei kuivata tai herkistä herkkääkään ihoa – tähän tuotteeseen retinoli on pakattu niin, että mukana olevat kosteuttavat tekijät vahvistavat ja suojaavat ihoa mainiosti.
